par Erwan Lorentz | Avr 7, 2023
BODYSCULPT Le bodysculpt est un cours de renforcement sur l’ensemble du corps, inspiré du bodypump, il associe un travail sur l’amélioration cardio vasculaire ainsi qu’un renforcement net de chaque partie du corps, vous rendant plus fort et plus...
par Erwan Lorentz | Avr 7, 2023
BODYPUMP Le bodypump est un cours à vocation de renforcement musculaire complet, il va développer votre force, tonifier votre corps. Avec sur chaque musique une zone de travail différentes. Vous répétez des séries d’exercices sur des musiques motivantes et...
par Erwan Lorentz | Avr 7, 2023
STRETCHING Cours d’étirement et de mobilité, ce cours permet de s’assouplir en douceur et d’améliorer sa mobilité sur des gestes et des mouvements du quotidien....
par Erwan Lorentz | Déc 22, 2022
MUSCULATION La musculation est un ensemble d’exercices physiques visant au développement des muscles squelettiques, afin d’acquérir plus de force, d’endurance, de puissance, d’explosivité ou de volume musculaire. Dans ces exercices, une force...
par Erwan Lorentz | Déc 22, 2022
CARDIO Les exercices cardio sont parfaits pour se défouler ! Cette activité très physique consiste à enchaîner des exercices qui vont stimuler votre rythme cardiaque et renforcer tout votre système cardio-vasculaire. Selon votre rythme cardiaque, les exercices que...
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