par Erwan Lorentz | Déc 19, 2022
BODY COMBAT Cours à haute intensité inspirée des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maitriser. Libérez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous l’âme d’un...
par Erwan Lorentz | Déc 19, 2022
CROSS TRAINING Le cross training est une activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu de temps de récupération. Vous effectuerez des exercices variés de cardio et de renforcement musculaire. Vous alternerez entre...
par Erwan Lorentz | Déc 19, 2022
BODY FIGHT Cardio avec des mouvement d’art martiaux. (très intense) Lutte dans laquelle sont engagés deux ou plusieurs adversaires qui attaquent ou se défendent …...
par Erwan Lorentz | Déc 19, 2022
GYM DOUCE La gym douce consiste à repenser la pratique du sport pour mettre en avant les besoins du corps. Une séance de gym douce va ainsi éviter d’agresser les articulations. C’est donc une pratique à intégrer à sa routine sportive hebdomadaire,...
par Erwan Lorentz | Déc 19, 2022
PILATES Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Il s’agit des muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du...
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